[...] w dni bez tr.5g z rana i 5 przed spaniem) ***sam tak bralem i jest dobrze..bierz smialo... -SWG 4000 (miedzy posilkami po 50g a po treningu 70g) ***dokladnie -Carbo ***jak pisales po treningu z kretka... -Tauryna(tu nie wiem,lwiem ze najlepiej z kretka) ***sam nie bralem samej,ale brutus doradzil chyba i napewno bedzie dobrze,ale nie [...]
jest na miesien ramienny (ten co jest miedzy bicepsem a tricepsem ) LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" [...]
NO PRZECIEZ POWIEDZIAŁ JUZ LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na [...]
Copkiller: pewnie chodzi o te 3 rodzaje kretki... pytałem się MisOO i powiedział, że efekty będą duże jak dieta będzie dobra i trening! A jeśli chodzi o nogi to nie chce mieć nóg nieproporcjonalnych do reszty - kumasz ? SCD: "ekipa: zryty jesteś" - uzasadnij dlaczego...! Zenith: ja zacząłem ćwiczyć bo byłem chudy i słaby... teraz troszkę [...]
Ogolnie zeby nie namieszac to chodzi o dalsze spalanie tluszczu po skonczeniu wysilku (afterburn) co do bialka to jak najbardziej cenowo dobra jest serwatka Trec'a lub Matrix olimpa lecz jesli nie chcesz wydawac pieniedzy to mozesz postawic na tunczyka tez dobry wybor aha co do bialka to nie kieruj sie smakiem postaw lepiej na te bezsmakowe bo [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#4 LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... [...]
Witam. Chcialbym sie dowiedziec jak dokladnie dziala hmb. Moj znajomy ostatnio zaczal to brac chociaz nie cwiczy na silowni ale ma za duzo masy tluszczowej a pisze na opakowaniu ze to spalac tluszczu. Wiec jak to jest? Mozna brac HMB i nie cwiczyc, tylko po to zeby spalic tluszcz? Wyjade mi sie ze nie wiec chcialem rozwiac watpliwosci. Prosze o [...]
tego uzywa sie jak sie ma porzadna diete i trening. " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.
Nie chodzi o to zeby sie bac - strzaly sa lepsze bo daja lepsze efekty i omijaja narzady jak watroba itp. dlatego nie szkodza tak jak tabsy, tylko najlepiej robic u kogos doswiadczonego albo samemu, ale najpierw duzo poczytac, poogladac, najlepiej zobaczyc jak to robi lekarz czy ktos taki i odciagac tego tloka.
Pumkel masz po czesci racje wiekszosc ludzi kupuje pitty i amstafy tylko po to bo taka moda jak masz dres i łysy łeb to pies do kolekcji obowiązkowo ale na szczescie nie kazdy sie tym kieruje przy wyborze psa a ja mysle ze Twit do tych niedowartosciowanych nie nalezy ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No [...]
B-complex i C 3x dziennie po jednej tabletce po glownych posilkach + dodatkowo jak mozesz 1g wit.C po treningu A+E po posilku bogatym w tluszcze Magnez 30 min przed snem ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-11-11 20:12:33
najlepsze sa te cwiczenia ktore Ci sie najlepiej cwiczy (tzn najprzyjemniej) jak bedziesz cwiczyl cos co jest dla Ciebie nieprzyjemnie to szybko zrezygnujesz Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ ₣e℮Γ
Chciałem zapodać sobie mały cykl składający się z 5 szczałów omy i 50 tabsów mety. Prosze o podpowiedz jak to wszystko rozpisac. Dodam jeszacze że mam zakupiony Clomid zatem mam 2 pytanie czy jest sens brac go przy tak małym cyklu. Po cyklu mam zamiar wziąść kreatynke na spadki i mam nadzieje że wszystko bedzie dobrze. Bardzo proszę o [...]
Mam pytanko. Zacząłem sie rozciagac, chce sie rozciaganc do tego stopnia zeby zrobic szpagat, czy jak bede tak rozciagnity to pogorszy mi sie technika biegu czy jakos tak? Bede biegal wolniej czy nic to nie zmieni?
,,Łykać i nie ćwiczyć" to tak samo jakby ,,lać do auta benzynę i nie jeżdzić" albo ,,nic nie jeść, a tyć" Jak widzisz jest to zachowanie bez sensu, HMB działa głównie antykatabolicznie i trzeba duzego treningu żeby spalało tłuszcz, a na pewno nie zrobi tego tak skutecznie jak fat bunery czy termognieki! Powiedz kumplowi żeby się [...]
[...] :P Po zapodaniu 50 tabsow metki ( to lajtowy cykl 1 ) Czy musze na odblokowanie potym zapodac CLOMID czy moge sie zadowolic tym co w temacie tego posty ( TRIBUSTERON 90 & ZMA OLIMP ) z fujarką niejest zle ale sam troszke sie zdolowalem a jak cos zapodam to bede spokojny :P aha....no i jakby ktos o wiek pytal to 17.. :D Zarzywasz przegrywasz
[...] zdecydowałem się na Metanabol. Kupiłem 100tabl. ruskiej mety oraz zostało mi jeszcze dużo gainera około 2kg (mass xxl)do tego dokupione mam 3opakowania Sylimarolu tak jak pisał SETH. Jem bardzo dużo ryżu, kaszy, jajek :) oraz spożywam też witaminki. Chciałbym się dowiedzieć jak mam zarzywać metanabol tak aby czasem do szpitala nie trafić [...]
mam problem biore kretke od tyg i cwicze 5 razy w tyg tylko jest problem jak sie zabieram do cwiczen to slabne po jakies 30 min treningu czy jest cos co powinienem brac lub jesc przed treningiem by mi dodalo powera joker
EKIPA:dzieki za rade ale chyba zamiast makaronu moga byc ziemniaki i musza byc 2 obiady w jakiej przerwie czasowej ale na sniadanie ciagle to samo to sie przejem --jak mozesz to podaj ile wiecej kalorii powinienem jesc jak zjadam 3715 srednio dziennie ---tak mi wyliczyl kalkulator to o ile wiecej musze jesc kalori !!! p.s. tak mi wyliczyl [...]
posty mi sie po***ały Michail jak możesz to skasuj fotke Faka w paint shop pro 7 :) Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Dla 16 latkow
